【要注意】ストレスの限界が近い5つのサイン

今回の動画では、「ストレスの限界が近い5つのサイン」について解説します。 ◆もくじ 0:00 　オープニング 0:56 　ストレスの限界が近い5つのサイン 1:20 　①食欲の変化 2:15 　②睡眠の変化 3:21 　③性欲の低下 4:05 　④心身の不調 4:46 　⑤楽しかったことへの興味が薄れる 5:20 　ストレス限界サインのまとめ 5:37 　ストレスを感じるタイミングや度合いは人それぞれ 6:09 　ストレスを感じやすい性格 6:40 　ストレスの対処法 7:24 　何より休むことも重要 ----------------------------------------- ◆動画内でご紹介した動画はこちら 科学的な睡眠改善方法【睡眠の質を高める】 【科学】睡眠の質を高める部屋の作り方【寝室】 ----------------------------------------- ◆睡眠関係のオススメ動画はこちら 【科学的解説】睡眠に関する5つの誤解 夜しっかり寝ても日中眠いのはなぜ？【原因と対策を解説】 ----------------------------------------- ◆概要 最近、なんか身体の調子が悪い・・・疲れている・・・ こんな方っていませんか？ 例えば、過労や人間関係のトラブルなど、過度なストレスがきっかけとなって起こる事に「うつ病」があります。 うつ病は一生のうちで15人に1人の割合で誰にでもかかりうる病気と言われていますが、うつ病を発症した方の3/4が、うつ病に気づかない、もしくは病院を受診していないそうで、自分ではなかなか気づかないことでも有名なんです。 しかし、ストレスが溜まりに溜まると、身体に様々な症状が出るようになりますので、これをできるだけ見逃さないようにするのが重要になってきます。 最近みなさんが感じている身体の不調は、自分では気づいていないだけで、実はストレスが溜まりに溜まり、限界が近いというサインなのかもしれません。 では、ストレスがたまりにたまると、どういった症状が出るんでしょうか？ 今回は、ストレスの限界が近い、要注意なサイン5つをご紹介していきます。

精神的限界になると