安定した歩きを目指す　～5種類のリハビリメニュー～

安定した歩きを獲得するために、手術後から行えるリハビリメニューをご紹介します。 今回の練習のポイントは「足にかかる体重を意識して練習する」です。 大腿骨頸部骨折や変形性膝関節症など整形外科疾患の手術後（人工骨頭置換術や人工膝関節置換術）の方や、歩くことに不安を感じている方、転倒しやすい方などは歩く前の準備運動のようなイメージで行ってみてください。 *足の裏にかかる圧の軌跡を「体重移動」と表現していますが、専門的には足底圧中心軌跡(COP)というものになります。 0:00 概要説明 0:15 練習のポイント 0:41 ①前後への揺れ動き（体重移動） 2:21 ②左右への揺れ動き 3:32 ③片脚ずつ前方へstep 5:51 ④step姿勢からの揺れ動き 7:50 ⑤左右のstepを続けて行なう 9:00 練習メニューの一覧 ＊ご自宅では手すりなど支えになるものを持ち、安全な環境で行ないましょう 【お問合せ先】 一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院 〒760-0018　高松市天神前5番5号 TEL：087-831-2101 チャンネル登録お願いします☆ 登録はコチラ▶ ▼ホームページ ▼facebook ＃歩行 ＃リハビリ ＃手術後 ＃人工骨頭置換術 ＃人工膝関節置換術 ＃大腿骨頸部骨折 ＃変形性膝関節症 ＃リハビリ ＃転倒予防 ＃理学療法

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