プロスポーツトレーナー解説【肉ばなれ(筋断裂/筋損傷)】について〜スポーツ動作の動き出しに多い筋断裂の話〜

〜ボディーライセンスTV〜 今回は【肉ばなれ(筋断裂/筋損傷)について】プロスポーツトレーナー藤原雅文が解説しました。 ・肉ばなれとは ・なんでなるの？ ・現場の手当ては？ 怪我をすると、必ず休養しなければなりません。 適切なリハビリが出来なければ復帰後も満足な練習をする事が難しくなり再発のリスクも高くなります。まずは予防を徹底し、怪我をしてしまったら適切な処置、その後は適切なリハビリで対応しましょう。 こどももおとなも、ストレッチを覚えることは、自己ケアをする上でとても大事です！ 是非、下記の動画を見ながら実施してみてください＾＾ ◇開脚・前屈ストレッチ ◇下半身のストレッチ(もも前のストレッチ 3:03 〜) ◇上半身のストレッチ ☆コメント募集！何か質問がある方はコメント欄にてお待ちしております！ 野球の事、その他スポーツでのお悩み、怪我の予防、怪我からの復帰、応急処置など・・お体やスポーツに関する事でしたら何でも構いません。 多くの現役アスリートをサポートするプロスポーツトレーナー藤原雅文が、お答えできる範囲でお返事いたします。 【いいね・チャンネル登録】いつもありがとうございます！ とても励みになります！登録者数1000人・動画投稿100本を目指して頑張ります！ 応援、よろしくお願いいたします！ 藤原スポーツ相談所ブログ ... ◇Music provided by Art-list

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